Kremowe smoothie bowl ze słonecznikiem


      Gęsty koktajl o kremowej konsystencji i takiej samej barwie jest słodki i przyjemny w smaku. Takie smoothie bowl z nasionami słonecznika, sezamu i chia, to istna bomba witaminowa i zastrzyk energii na cały dzień.
Jest pożywnym śniadaniem lub zdrowym deserem. Składniki przed zblendowaniem możemy schłodzić w lodówce, wtedy chłodny gęsty koktajl przyniesie orzeźwienie w gorący dzień.

SKŁADNIKI
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • trochę soku z cytryny
  • awokado 
  • 4 banany
  • 1,5 dużej brzoskwini
  • 1 ogórek gruntowy
dodatkowo:
  • pół brzoskwini
  • kilka plastrów awokado
  • nasiona słonecznika, sezamu, chia

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA


W blenderze umieszczamy jogurt, sok z cytryny, obrane pokrojone owoce bez pestek i ogórka. Blendujemy aż uzyskają gładką konsystencję. Koktajlem napełniamy miseczki i ozdabiamy na wierzchu plastrami brzoskwini, awokado i nasionami.


Zielone smoothie bowl ⇒

Komentarze

Popularne posty

 Facebook     Google+      Instagram      Pinterest      Twitter